襦袢とは何か？長襦袢・肌襦袢・半襦袢の違いから選び方・畳み方まで徹底解説

2026年現在、和服文化への関心が改めて高まる中、着物を美しく着こなすための隠れた必須アイテムとして「襦袢（じゅばん）」に注目が集まっています。しかし、普段着慣れない方にとっては「着物との違いは何なのか」「長襦袢や肌襦袢はどう使い分ければいいのか」と戸惑うことも少なくありません。

本記事では、着物を汗や皮脂汚れから守り、着姿を整える襦袢の基礎知識から、種類ごとの違い、初心者でも迷わない選び方や丁寧な畳み方まで、プロの視点で分かりやすく徹底解説します。

📌 【この記事の重要ポイントまとめ】

• 要点1：襦袢とは着物専用の下着であり、汗などの汚れから着物を守り、衣紋の美しさや着姿を整える不可欠な役割を持つ。
• 要点2：主な種類として「長襦袢」「肌襦袢」「半襦袢」があり、着用シーンや重ね着の目的に応じて使い分ける。
• 要点3：初心者は素材の扱いやすさや自身の着るシーン（カジュアルかフォーマルか）を基準に選ぶのが失敗しないコツである。

襦袢（じゅばん）とは何か？和服における重要な2つの役割

着物の下に着る「襦袢（じゅばん）」とは、一言でいうと「肌着の上から着る、着物専用の下着」のことです。コトバンクなどの事典的解説や京都きもの市場などの専門メディアによると、襦袢という言葉は江戸時代の明和・安永・天明頃に肌着を意味するようになり、それ以降、和装の着装法において欠かせないアイテムとして定着してきました。

襦袢がこれほどまでに重視されるのには、大きく分けて2つの重要な理由があります。1つ目は、「着物を汗や皮脂汚れから守る」という衛生面での役割です。人間は一日にコップ一杯分の汗をかくと言われており、直接着物に汗が染み込むと生地が傷んだりシミの原因になります。襦袢がそのバリアとなることで、大切な着物を長持ちさせることができます。

2つ目は、「着物姿を美しく見せる」という装飾・補正の役割です。首元（衣紋）の抜き加減や、袖口・裾元から覗く色柄（半衿や袖の合わせ）は、着物コーディネートの洗練度を大きく左右します。襦袢を着ることで布の滑りが良くなり、着物の形が綺麗に体に沿うようになります。

長襦袢・肌襦袢・半襦袢の違いとそれぞれの特徴

Wikipediaや各種きもの専門コラムでも紹介されている通り、襦袢にはいくつかの種類があり、それぞれ用途が異なります。これらを正しく理解することが、快適な着物ライフへの第一歩となります。

最もフォーマルで基本となるのが「長襦袢（ながじゅばん）」です。着物の下に着る丈の長い襦袢で、袖口や裾からちらりと見えることで全体の印象を引き締めます。礼装から普段着まで幅広く使われます。

これに対し、「肌襦袢（はだじゅばん）」は一番素肌に近い肌着として着用するもので、上衣と裾よけ（巻きスカート状）に分かれているタイプやワンピース型があります。吸汗性を最優先して作られており、木綿やガーゼ、晒（さらし）などの肌触りの良い素材が主流です。

そして「半襦袢（はんじゅばん）」は、長襦袢の袖と裾を省略し、上半身のみ（上半身の身頃に半衿が付いたもの）にした簡易的な襦袢です。裾よけと組み合わせて着用し、普段着の着物や浴衣のインナーとしても重宝されます。

初心者必見！失敗しない襦袢の選び方と素材のポイント

「何から選べばいいか分からない」という初心者の方に向けて、襦袢選びの具体的な基準を整理します。襦袢を選ぶ際は、「着用する着物の格（カジュアルかフォーマルか）」「季節・気温」「お手入れのしやすさ」の3点を軸に考えるのが鉄則です。

例えば、結婚式や式典などのフォーマルな場では、格式に合った正絹（しょうけん：絹100%）や質の高いポリエステル素材の「長襦袢」を選びます。正絹は肌触りが滑らかで着物の着心地を最高にしてくれますが、自宅での洗濯が難しいため、初心者でメンテナンスを重視する場合は、自宅の洗濯機で洗える洗える長襦袢（ポリエステルやウォッシャブル加工のシルク）を選ぶのが賢明です。

一方、普段の街着やカフェ巡り、着付けの練習などがメインであれば、上下に分かれた「半襦袢＋裾よけ」の組み合わせや、吸湿性に優れた綿・麻混紡の素材を選ぶと、着崩れしにくく快適に過ごせます。

シワを防いで長持ちさせる！襦袢の正しい畳み方

着用後の襦袢を長く美しく保つためには、適切なメンテナンスと畳みが欠かせません。襦袢は着物と同様に「本畳み（ほんたたみ）」または「袖たたみ」の要領で畳むことで、型崩れやシワを防ぐことができます。

まず、ハンガーにかけて直射日光の当たらない風通しの良い場所でしっかりと湿気（汗）を飛ばします。完全に乾いたことを確認したら、平らな場所に広げます。

次に、脇の縫い目（背縫いではなく脇の線）で綺麗に折り、左右の身頃を合わせます。半衿が汚れていないか確認し、衿が内側に折れ込むように整えながら、裾側から上方へ向かって三つ折りまたは四つ折りに畳みます。最後に和ダンスやたとう紙に収納する際、湿気取りを一緒に入れておくとカビの発生を防ぐことができます。

【襦袢とは】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：襦袢の下には、さらに下着（ブラジャーやショーツ）を着るべきですか？
A1：はい。肌襦袢や襦袢の下には、和装用のブラジャーや、普段お使いのショーツなどのインナーを着用するのが一般的です。洋装用のワイヤー入りブラジャーは胸元を平らにする和装の美しいシルエットを崩してしまうため、和装ブラジャーまたはノンワイヤーのすっきりとした下着を選ぶのがおすすめです。

Q2：洗える長襦袢と正絹の長襦袢、どちらが初心者に向いていますか？
A2：初心者の方には、ご自宅で気軽にお手入れができる「洗えるポリエステル素材の長襦袢」が圧倒的におすすめです。汗や汚れを気にせず着用でき、雨の日でも安心して出かけられるメリットがあります。

Q3：半衿（はんえり）はどのように取り付ければよいですか？
A3：半衿は、襦袢の衿元が汚れたときに取り外して洗えるよう、縫い付けて使用します。並縫いや細かななみ縫いで表に糸が出ないように丁寧にしつけ糸や綿糸で縫い付けます。最近では、面倒な縫い付けが不要な「ファスナー式半衿」や「両面テープ・ピン留めタイプ」などの便利グッズも市販されています。

まとめ：襦袢の役割を知って快適で美しい着物ライフを

着物における襦袢とは、単なる下着の枠を超え、衣姿の美しさを支え、お気に入りの着物を汗や汚れから守るために極めて重要な役割を持つアイテムです。

長襦袢、肌襦袢、半襦袢それぞれの特性を理解し、自分のライフスタイルや着用シーンに合ったものを選ぶことで、着物特有の窮屈さが軽減され、より快適で自由な着こなしを楽しむことができます。ぜひ本記事を参考に、自分にぴったりの襦袢を選んで和装の魅力を存分に味わってみてください。 （出典: 襦袢 と は（Yahoo!ニュース））