ショーツ型ナプキンは漏れる？2026年最新おすすめ比較と吸収量・コスパの真相を徹底解説

ショーツ型ナプキンは、ナプキンとショーツが一体になった使い捨ての生理用品です。寝返りによる横漏れや、経血量が多い日の不安を軽減しやすく、就寝時だけでなく、仕事や旅行、長時間トイレに行けない場面でも活躍します。ただし、吸収量やフィット感、ムレにくさ、価格は商品によって異なり、どれを選んでも絶対に漏れないわけではありません。

2026年9月25日更新の晋遊舎「360LiFE」に掲載された『LDK』の比較テストでは、エリス、ロリエ、ソフィのショーツ型ナプキン4商品が、漏れにくさやムレにくさなどの観点から検証されました。さらに、2026年10月15日には大王製紙が、受験生向けの「エリスショーツ 受験応援デザイン」を11月1日から数量限定で発売すると発表しています。最新の比較結果とメーカーの公式情報をもとに、購入前に知っておきたい違いを整理します。

📌 【この記事の重要ポイントまとめ】

• おすすめの選び方：漏れにくさとムレにくさを重視するならエリス、サイズ展開や柔らかなフィット感を重視するならソフィも比較候補です。
• 夜用・多い日の注意点：ショーツ型は横や後ろへの漏れを防ぎやすい構造ですが、吸収量には限界があり、12時間という表示も交換を12時間先延ばしにする指示ではありません。
• コスパの考え方：購入価格だけでなく、1枚当たりの価格、交換回数、洗濯の必要性、使う場面まで含めて比較すると、自分に合う商品を選びやすくなります。

【仕組みを解説】ショーツ型ナプキンは本当に漏れにくい？メリット・デメリット

ショーツ型ナプキンの最大の特徴は、吸収体とショーツが一体化していることです。通常のナプキンのように下着へ貼り付ける必要がなく、着用するだけで経血を受け止める構造になっています。

商品によって設計は異なりますが、一般的には股部分からお尻側まで広がる吸収体、脚まわりの立体ギャザー、身体にフィットする伸縮素材などを組み合わせています。ナプキンと下着の間にできる隙間や、寝返りによるズレを抑え、横漏れや後ろ漏れのリスクを軽減する仕組みです。

通常のナプキンと何が違う？

• ズレにくさ：ショーツと吸収体が一体になっているため、ナプキンの位置がずれる心配を減らせます。
• 背面のカバー範囲：商品によっては吸収体が腰やお尻側まで広がり、就寝中の後ろ漏れ対策に役立ちます。
• 装着の手軽さ：下着にナプキンを貼り付ける工程がなく、着用するだけで使えます。
• 交換時の注意：通常のナプキンのように吸収体だけを取り替えることはできず、基本的にショーツ全体を交換します。

一方、ショーツ型ナプキンにもデメリットがあります。普通のナプキンより1枚当たりの価格が高くなりやすいこと、汚れた際にショーツ全体を脱ぐ必要があること、身体との接触面が広くムレを感じる人もいることです。トイレでの着替えが難しい服装や、交換用品を持ち運びにくい状況では、不便に感じる場合もあります。

また、「ショーツ型なら絶対に漏れない」という理解は禁物です。吸収体の許容量を超える経血が出た場合や、サイズが合わず脚まわりに隙間ができた場合、装着中に吸収体が十分にフィットしていない場合には、漏れる可能性があります。

【2026年最新】ショーツ型ナプキンおすすめ比較ランキング

2026年の比較候補として押さえておきたいのが、エリスの「エリスショーツ」、花王の「ロリエ 朝までブロック安心ショーツタイプ」、ユニ・チャームの「ソフィ 超熟睡ショーツ」と「ソフィ 超熟睡ショーツ オーガニックコットン」です。

2026年9月25日更新の360LiFE掲載記事では、『LDK』編集部が4商品を比較。疑似経血を使った吸収量や横漏れのテストに加え、吸水スピードや液戻りを調べるムレにくさのテストを行っています。以下は、同テストの総合評価順です。市場に流通するすべての商品を網羅したランキングではなく、特定の比較試験に基づく順位として参考にしてください。

出典：晋遊舎「360LiFE」掲載『LDK』比較テスト（2026年9月25日更新）。各項目は同記事の評価スコア。メーカー横断の公的規格や、すべての利用者に共通する性能を示すものではありません。

1位：エリスショーツは漏れにくさと薄さを重視する人に

大王製紙の「エリスショーツ」は、夜用ナプキン3枚分の吸収量をうたうショーツ型ナプキンです。比較対象は同社の「エリス 新・素肌感 多い日の夜用 羽つき」。メーカーは、吸収体の厚さ約2.9mmの超うす型設計や、脚まわりの立体構造、ブラックカラーを特徴として紹介しています。

2026年9月の『LDK』比較テストでは、漏れにくさ5.00、ムレにくさ4.00、総合評価4.50で1位でした。同テストでは、疑似経血を吸収させた後の液戻りが少なく、横漏れの検証でも高く評価されています。商品を選ぶ際に、吸収範囲や漏れにくさを優先したい人にとって、有力な候補です。

ただし、「夜用ナプキン3枚分」はメーカーが指定する夜用ナプキンとの比較です。どの製品よりも必ず多く吸収できる、あるいは経血量にかかわらず長時間交換しなくてよいという意味ではありません。

2位：ロリエは就寝時の安心感を重視する人に

花王の「ロリエ 朝までブロック安心ショーツタイプ」は、今回の比較で総合評価4.25を獲得しました。漏れにくさは4.50、ムレにくさは4.00。比較テストでは疑似経血を素早く吸収した一方、液戻りや、吸収体のボリュームによる着用時のもたつきが指摘されています。

就寝中の安心感を優先する人には候補になりますが、タイトな服装で外出する場合や、薄手のパジャマを着たい場合は、厚みやシルエットも確認したいところです。

3位：ソフィ超熟睡ショーツはサイズ展開を重視する人に

ユニ・チャームの「ソフィ 超熟睡ショーツ」は、S〜M、M〜L、XLのサイズ展開が特徴です。柔らかなストレッチ素材で、ショーツのような着用感を目指した設計。公式商品情報では、身体にフィットするショーツ型形状で、横や後ろへの漏れを防ぐ構造を紹介しています。

一方、2026年の比較テストでは、吸収スピードはまずまずだったものの、横漏れの評価はエリスやロリエを下回りました。寝返りが多い人や、特に経血量が多い日の就寝用として使いたい人は、実際の使用感を確認しながら選ぶのがおすすめです。

4位：ソフィのオーガニックコットンタイプは素材に注目

「ソフィ 超熟睡ショーツ オーガニックコットン」は、デリケートゾーンが触れる面の上層にオーガニックコットンを使用したタイプです。素材の特徴を重視して選びたい人にとって、比較する価値があります。

ただし、オーガニックコットンを使っていることだけで、ムレやかぶれが起きないと保証されるわけではありません。『LDK』のテストでは漏れにくさ4.50に対してムレにくさ2.50という評価でした。素材表示だけで判断せず、吸収後の湿り気や自分の肌との相性も考慮してください。

2026年11月発売予定の受験応援デザインにも注目

大王製紙は2026年10月15日、エリスショーツの「受験応援デザイン」を11月1日から数量限定で全国発売すると発表しました。M〜Lサイズの2個入りで、梅の花やお守りをモチーフにしたパッケージが特徴です。

製品本来の特徴である夜用ナプキン3枚分の吸収量や約2.9mmの薄型吸収体は、長時間の試験など、トイレに行きにくい場面での使用を想定したものです。2026年10月28日時点では発売前のため、購入を検討する場合は発売日以降の店頭在庫や取り扱い状況を確認しましょう。

【多い日・夜用】ショーツ型ナプキンの使い方と漏れる原因・対策

ショーツ型ナプキンは、多い日の夜や、仕事・試験・旅行などで頻繁にトイレへ行けない場面に向いています。ただし、正しく選んで着用しても、経血量や体型、身体の動きによって漏れる可能性は残ります。製品の特徴を理解したうえで使うことが大切です。

漏れる原因は主に4つ

• 吸収量を超えている：経血量が多く、吸収体が受け止められる量を超えると、漏れる可能性が高まります。
• サイズが合っていない：大きすぎると脚まわりや腰に隙間ができ、小さすぎると身体に十分フィットしないことがあります。
• 吸収範囲と経血の出方が合っていない：前後のどこに経血が広がりやすいかは人によって異なります。製品の吸収範囲が自分の使い方に合っているか確認しましょう。
• 交換のタイミングが遅い：吸収体が湿っている、汚れが広がっている、違和感があるといった場合に使い続けると、漏れや不快感につながる可能性があります。

多い日に使うときのポイント

初めて使用する場合は、可能なら自宅など慌てずに交換できる環境で試し、サイズやフィット感、着脱のしやすさを確認しておくと安心です。パッケージの着用方法に従い、前後の向きや脚まわりのフィット感もチェックしてください。

特に多い日は、商品の吸収量だけでなく、自分の経血量に合っているかが重要です。長時間外出するなら予備を携帯し、必要に応じて交換できるようにしておきましょう。ショーツ型ナプキンは通常のナプキンと違い、吸収体だけを交換することはできません。

「12時間交換不要」の正しい意味

エリスショーツなどには、メーカーの試験に基づく「12時間交換不要」という吸収力の表示があります。しかし、これはすべての人が12時間着用し続けるべきという推奨ではありません。大王製紙も、経血量に合わせて適宜取り替えるよう案内しています。

経血量が多い日、吸収体が湿っていると感じるとき、漏れが心配なときは、表示時間を待たずに交換しましょう。夜間も、朝まで絶対に交換が不要と考えるのではなく、自分の経血量や製品の使用上の注意に合わせて使うことが大切です。

【サイズの選び方】フィット感・吸収量・ムレにくさをどう比較する？

ショーツ型ナプキンのサイズ選びでは、普段の下着のサイズだけで判断せず、商品ごとのウエスト・ヒップの対応寸法を確認しましょう。同じM〜L表記でも、メーカーや商品によって設計は異なります。

たとえば、エリスショーツの公式サイズ表では、M〜Lがウエスト64〜77cm・ヒップ87〜100cm、L〜LLがウエスト69〜85cm・ヒップ92〜105cmです。一方、ソフィ超熟睡ショーツはS〜Mがヒップ82〜95cm、M〜Lが87〜100cm、XLが97〜105cmと案内されています。数字が重なる範囲もあるため、ブランド間のサイズ表記だけで単純に置き換えないことが重要です。

サイズを選ぶときに確認したい3項目

• ヒップ・ウエスト寸法：商品パッケージや公式サイズ表で、自分の寸法が対応範囲に入っているか確認します。
• 脚まわりのフィット感：脚の付け根に隙間ができないか、締め付けが強すぎないかを意識します。
• 吸収体の長さと位置：寝返りが多い人や後ろ漏れが気になる人は、背面まで吸収体が広がっているかを確認しましょう。

サイズが合っていても、経血の量や出方によって使用感は変わります。口コミだけでサイズを決めるのではなく、まずは少量パックなどで着用感を確認し、自分に合うものを探す方法もあります。

ムレ・かぶれが心配な場合は？

ショーツ型ナプキンは吸収体が広い範囲を覆うため、気温や活動量、着用時間によっては熱や湿気がこもることがあります。吸収量が多いことと、ムレにくいことは同じではありません。

ムレやかぶれが気になる場合は、湿った状態で使い続けないこと、経血量に合わせて適宜交換すること、使用後は肌をやさしく清潔に保つことを意識しましょう。素材の表示やメーカーの使用上の注意も確認してください。

かゆみ、赤み、痛みなどが続く場合は使用を中止し、必要に応じて医療機関へ相談してください。オーガニックコットンなどの素材を選ぶことは選択肢の一つですが、肌トラブルを必ず防げるわけではありません。

【価格・コスパ】使い捨てショーツ型ナプキンと吸水ショーツの違い

ショーツ型ナプキンと吸水ショーツは、どちらもショーツの形状で経血を受け止める商品ですが、使い方が異なります。ショーツ型ナプキンは基本的に使い捨てで、吸水ショーツは洗濯して繰り返し使用するタイプです。

• 使い捨てショーツ型ナプキン：使用後は処分するため、洗濯の手間がありません。旅行や宿泊、急な生理、特に多い日の夜など、一時的に使いたい場面に向いています。
• 吸水ショーツ：製品の洗濯表示に従って洗い、繰り返し使用します。日常的に使う場合は、購入枚数や洗濯・乾燥の手間も含めて考える必要があります。
• 通常のナプキン：交換時には吸収体のみを取り替えられるため、使い捨てショーツ型ナプキンより1枚当たりの費用を抑えやすい選択肢です。

1枚当たりの価格を比べるときの注意点

価格は販売店や購入時期、パックの入数によって変わります。たとえば、ユニ・チャームの公式通販では、ソフィ超熟睡ショーツM〜Lの8枚入りが税込1,188円で販売されている時点の価格を確認できます。単純計算では1枚当たり約149円です。実際の購入価格は、キャンペーンや販売条件などによって変動します。

一方、エリスショーツはメーカー希望小売価格を固定した商品ではなく、オープン価格です。単純に店頭価格だけで比較するのではなく、購入するパックの枚数と価格を確認して計算しましょう。

また、ショーツ型ナプキンは通常のナプキンより1枚当たりの価格が高くなりやすいものの、ナプキンと下着のズレを気にする負担や、洗濯の手間を減らせるメリットがあります。毎日使うのか、多い日の夜だけ使うのかによって、適した商品やコスパの考え方は変わります。

口コミ・評判を見るときの判断基準

口コミでは「漏れにくい」「安心して眠れる」「肌触りがよい」といった使用感が参考になりますが、経血量、体型、着用時間、活動量が違えば評価も変わります。特に「一度も漏れなかった」という感想を、すべての人に当てはまる性能と考えるのは適切ではありません。

2026年の『LDK』比較テストでは、実際の着用感に加えて、疑似経血を使った吸収や横漏れ、液戻りなどを評価しています。こうした比較結果は選択の参考になりますが、試験で高評価の商品が必ず自分の肌や体型にも合うとは限りません。商品スペックと口コミの両方を確認し、何を優先したいのかを決めることが大切です。

【プロの結論】ショーツ型ナプキンをおすすめできる人・できない人

ショーツ型ナプキンは、通常のナプキンを使う際のズレや横漏れが気になる人、夜間の寝返りによる後ろ漏れが心配な人、仕事や試験などでトイレに行く回数を調整しにくい人に向いています。旅行やスポーツ、災害用の備蓄としても選択肢になります。

一方で、1枚当たりの費用をできるだけ抑えたい人、こまめにナプキンだけを交換したい人、広い範囲を覆う着用感が苦手な人には、通常のナプキンや吸水ショーツのほうが使いやすい場合もあります。

購入前に確認したいチェックリスト

• 自分の経血量に対して、商品の吸収量が適しているか。
• ヒップ・ウエストのサイズが合い、脚まわりに隙間ができないか。
• 寝返りや長時間の着用を想定した吸収範囲になっているか。
• ムレや肌への刺激が気になる場合、素材や使用上の注意を確認したか。
• 1枚当たりの価格と、使う頻度に見合ったコストか。
• 外出先で交換する場合に、着脱や使用済み商品の持ち帰り・処分ができるか。

選ぶときに最も大切なのは、吸収量の数字だけで決めないことです。漏れにくさ、サイズ、ムレ、着脱のしやすさ、価格のうち、自分が困っているポイントを優先しましょう。初めて使う場合は、少量パックから試し、使用感や交換のタイミングを確認していく方法が現実的です。

【ショーツ型ナプキン】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：ショーツ型ナプキンは多い日の夜でも漏れませんか？
A1：吸収体が背面まで広がる商品や、脚まわりに立体ギャザーを備えた商品は、寝返りによるズレや横・後ろ漏れを軽減しやすい設計です。ただし、経血量が吸収量を超えたり、サイズが合わなかったりすると漏れる可能性があります。自分の経血量に合う商品を選び、必要に応じて交換してください。

Q2：ショーツ型ナプキンは何時間くらい使えますか？
A2：商品によって表示は異なります。エリスショーツなどには12時間という吸収力の表示がありますが、これは12時間の連続着用をすべての人に推奨する意味ではありません。経血量に合わせて適宜交換し、パッケージの使用上の注意に従いましょう。

Q3：ショーツ型ナプキンと吸水ショーツはどちらがお得ですか？
A3：一時的な使用や旅行、特に多い日の夜には、洗濯不要の使い捨てショーツ型ナプキンが便利です。日常的に繰り返し使うなら、吸水ショーツも比較候補になります。ただし、吸水ショーツは洗濯や乾燥が必要で、商品によって吸収量や使用方法も異なります。購入価格だけでなく、使用頻度と手間を含めて比較しましょう。

まとめ：2026年は吸収量だけでなくフィット感と交換のしやすさで選ぶ

ショーツ型ナプキンは、ナプキンとショーツが一体になった構造によって、ズレや横・後ろ漏れの不安を軽減しやすい生理用品です。2026年9月の『LDK』比較テストでは、エリスショーツが漏れにくさとムレにくさのバランスで総合1位となりました。一方、ソフィ超熟睡ショーツはサイズ展開、ロリエは就寝時の安心感など、それぞれの特徴を比較して選ぶことが大切です。

夜用や多い日向けの商品を探すなら、吸収量の表示だけでなく、身体に合うサイズ、吸収体の範囲、ムレにくさ、価格を確認してください。12時間という表示があっても、経血量に合わせて交換することは欠かせません。

ショーツ型ナプキンがすべての人にとって最適とは限りませんが、使う場面を絞って取り入れるだけでも、生理中の不安や交換の負担を減らせる可能性があります。自分の身体と生活スタイルに合う商品を選び、無理なく快適に過ごせる方法を見つけましょう。 （出典: ショーツ 型 ナプキン（Yahoo!ニュース））