カラーとパーマはどっちが先？失敗しない順番と最適な間隔・同日施術の注意点を美容師が解説

美容室でヘアスタイルをイメチェンする際、多くの方が一度は悩むのが「カラーとパーマはどっちが先にかけるべきか」という疑問です。同時施術を希望される場合でも、髪への負担や仕上がりの美しさを考慮すると、守るべき正しい順番と最適な日数が存在します。

本記事では、美容業界の基本原則である「パーマが先」とされる科学的な理由をはじめ、後からカラーをした場合の色落ちリスクやダメージの真相、別日に分ける場合の理想的なスケジュール、さらに気になる料金やケア方法まで、専門的な視点から徹底的に解説します。

📌 【この記事の重要ポイントまとめ】

• 要点1：カラーとパーマを両方行う場合の基本の正解は「パーマが先」であり、逆の順番だとカラーの色落ちやダメージを招く原因になります。
• 要点2：別日に分ける場合の理想的な間隔は最低7日間、髪のコンディションを最優先するなら2〜3週間の日数をあけるのがベストです。
• 要点3：同時施術を行う場合でも、美容師の手順としてパーマの薬剤がカラーの色素を流出させないための緻密な技術と適切なケアが必要となります。

カラーとパーマはどっちが先？基本の正解と美容室での判断基準

美容院でヘアカラーとパーマを同時に、あるいは同じ期間内に行う際、もっとも大切なのが施術の順番です。結論からお伝えすると、基本の正解は「パーマを先にかけること」になります。多くのヘアスペシャリストや美容師がこの順番を推奨するのには、髪の化学的なメカニズムに基づいた明確な理由が存在します。

もし先にヘアカラーを施してしまうと、その後にパーマの薬剤（還元剤など）を髪に浸透させた際、せっかく定着させたカラーの色素が薬剤によって分解されたり外に流れ出たりしてしまいます。これが、カラーが激しく色落ちする最大の原因です。そのため、美しい髪色としっかりとしたカールを両立させるためには、パーマを先に行うのが鉄則とされています。

なぜパーマが先なのか？カラー後にパーマをかけると起こるデメリット

パーマを先にかけるべき理由をさらに深く掘り下げてみましょう。カラーの後にパーマをかけるアプローチをとった場合、美容室の現場や髪の健康状態においていくつかの大きなデメリットが生じます。これらを理解することで、失敗のないサロンオーダーが可能になります。

第一のデメリットは前述した「色落ちとカラーのムラ」です。パーマ液の成分は髪の結合を一度切り離して再構築するため、その化学反応の過程で染料も一緒に破壊されやすくなります。第二のデメリットは「髪への過度なダメージ」です。カラーもパーマも髪のキューティクルや内部のタンパク質に負担をかける施術であるため、順番を誤ることで髪の水分や油分が極端に失われ、パサつきや切れ毛の原因に直結します。

同時施術はできる？メリットと知っておくべき注意点

「仕事やプライベートが忙しくて何日も美容院に通えない」「1回で全ての施術を終わらせたい」という方にとって気になるのが、カラーとパーマの同時施術が可能かどうかという点です。結論から言うと、同日の施術は多くのサロンで可能ですが、髪の状態によっては断られるケースもあります。

同日施術の最大のメリットは、時間的な効率の良さです。一方で、デメリットとしては髪と頭皮への負担が一度に集中することが挙げられます。優れた技術を持つ美容師であれば、ダメージを最小限に抑える薬剤の選定や、施術の合間に行う中間水洗、高保湿なトリートメント処理を組み合わせることで同日施術を成功させますが、ハイダメージ毛やブリーチ毛の場合は別日に分けるよう提案されるのが一般的です。

別日に分ける場合の最適な間隔と何日あけるべきかの目安

髪の健康状態や仕上がりのクオリティを最優先する場合、カラーとパーマを同じ日にやらず、別日に分けるのが最も理想的です。では、美容院でカラーしてからパーマまで、あるいはその逆の順番の場合、一体何日あけるのが正解なのでしょうか。

専門家の見解や実測データによると、髪の毛が化学的ダメージから回復し、pHバランスが安定するまでの期間として、最低でも7日間（1週間）、理想的には2〜3週間あけることが推奨されています。間隔をしっかりとることで、パーマのウェーブがダレるのを防ぎ、カラーの色持ちも劇的に向上します。スケジュールに余裕がある方は、ぜひ2週間前後の間隔を空けた計画的なサロン予約を検討してみてください。

料金や時間の目安、長持ちさせるための自宅ケア方法

カラーとパーマを組み合わせる際、もう一つ気になるのが気になる予算（料金）と所要時間、そして施術後のヘアケアです。これらを事前に把握しておくことで、サロンでのカウンセリングもスムーズに進みます。

一般的な美容院における所要時間の目安は、カットを含めると同時施術で約3〜4時間、別日に行う場合はそれぞれ約1.5〜2時間程度を見込んでおくと安心です。料金についても、両方を一度に行う場合はセット割引が適用されるサロンが多くありますが、トリートメント代が別途かかるケースが一般的です。自宅でのケア方法としては、施術後数日間は洗浄力のマイルドなアミノ酸系シャンプーを使用し、お風呂上がりは濡れたまま放置せず、温風と冷風を使い分けて速やかにドライヤーで乾かすことが色落ちとダメージを防ぐ鍵となります。

【カラー とパーマどっちが先】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：ブリーチをしている髪でもパーマとカラーはどちらが先ですか？基本の順番は変わりますか？
A1：ブリーチ毛の場合も基本原則は「パーマが先」ですが、そもそもブリーチ毛へのパーマ施術自体が髪の断毛リスクを伴うため極めて困難です。多くのサロンではパーマをお断りするか、髪質改善トリートメントを併用した慎重な判断が行われます。

Q2：カットも含めた3つのメニューを同じ日に行う場合の正しい順番は？
A2：一般的には「パーマ ➔ カラー ➔ 仕上げのカット」または「ベースのカット ➔ パーマ ➔ カラー ➔ 長さや質感の微調整カット」という順番が採用されます。ヘアスタイルのデザインによって美容師が最適な手順を組み立てます。

Q3：パーマをかけた後、カラーは何日後から染めても大丈夫ですか？
A3：髪の安定性を考慮すると最低でも1週間、できれば10日〜2週間ほどあけてからカラーを行うと、パーマのカールが定着しやすく、色ムラや色落ちを防ぐことができます。

まとめ：失敗しないための判断基準とサロンでのオーダーのコツ

カラーとパーマを美しく両立させるための最も重要なポイントは、基本は「パーマが先」という順番を守ること、そして髪の状態に合わせて適切な間隔（理想は2〜3週間）を設けることです。

ご自身の髪のダメージレベルやライフスタイルに合わせて、同時施術にするべきか別日に分けるべきかは変わります。予約の際には、担当の美容師に現在の髪の履歴（過去の縮毛矯正や黒染め、ブリーチの有無など）を正確に伝え、プロのカウンセクションのもとで最適な施術プランを選ぶことが、理想のヘアスタイルを手に入れる一番の近道となります。 （出典: カラー と パーマ どっち が 先（Yahoo!ニュース））